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Conseils nutrition en vidéo
Notre nutritionniste vous parle !
Découvrez les conseils nutrition d'isodisnatura en vidéo.
Pourquoi doit-on mieux s'alimenter, comment s'y retrouver parmi tous les produits proposés, comment reconnaître les bons produits sur les marchés...
Autant de questions auxquelles notre nutrionniste répond en image !
Les huiles riches en oméga-3
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Seulement 3 types d'huiles doivent impérativement se trouver dans nos placards.
Notre nutritionniste vous dit lesquels et vous explique pourquoi. |
La viande
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Souvent trop riche en graisses saturées, la viande doit être consommée maigre et avec modération.
Quelle viande choisir et comment la préparer ? Notre nutritionniste vous conseille. |
Les légumes
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Essentiels à chaque repas, les légumes participent la bonne santé de notre organisme.
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Les fruits, indispensables pour une alimentation équilibrée
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Manger 5 fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé. Mais quand et comment les manger ? A savoir pour optimiser les qualités nutritives de vos fruits préférés.
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Où trouver les oméga-3 ?
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Notre alimentation est carencée en oméga-3, ce qui augmente le risque de déveloper des maladies.
Ecoutez comment retrouver un bon équilibre oméga-3/oméga-6. |
Bien choisir son poisson
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Difficile de s'y retrouver parmi tous les étalages !
Ecoutez les conseils pratiques pour bien choisir ses poissons, surtout ceux riches en oméga-3.
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Le poisson hors des étalages du marché
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Le poisson peut-être aussi consommé congelé, un peu moins riche en oméga-3 mais souvent plus frais que le poisson frais !
Quant aux autres formes de poisson, écoutez les avertissements de notre nutritionniste. |
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